שחף כל אדם זקוק למאמן, אחרת הוא מציב את יעדיו היכן שידו מגעת
coach2be coach2be coach2be coach2be coach2be
coach2be logo coach2be
coach2be coach2be coach2be coach2be coach2be

Google
ספרים מומלצים  »  התמודדות עם משברים

הכול חרדות
טובי פלד - הוצאת מודן
אין אדם שאין לו חרדות. למרות השפע והרווחה היחסית שבחיינו, אנו מוצפים בחרדות הנובעות מהצורך לקבל כל הזמן החלטות, משפע המידע המציף אותנו, מהתחרותיות וההשוואה הבלתי פוסקת לאחר, מהרצון להצליח ולקבל את הטוב ביותר בכל תחום. תמיד ישנה חרדה בתהליך, והיא מקור תחושת המצוקה. לעיתים החרדות קלות וכמעט ולא מורגשות, ולעיתים הן משבשות את החיים.
מודל "הכול חרדות", הכו"ח, המוצג בספר, מציע דרכים שונות להפחית חרדות ולפתור את הבעיות בדרכי טיפול מקוריות. הטיפול יכול להיעשות גם בשיטת "עשה זאת בעצמך", ללא התערבות פסיכולוג.
בעזרת מודל חדשני ומעשי, המבוסס על האבולוציה ומדעי המוח, בוחן טובי פלד תופעות המתרחשות בנו ובסביבתנו באופנים שונים. "הכל חרדות" עוסק בחרדות הקשורות לעידן השפע, ומראה כיצד ריבוי חפצים, אפשרויות ועיסוקים, לצד ריבוי ההחלטות הנדרשות מאיתנו, יוצרים אצלנו חרדות עזות. החרדות משפיעות על היחסים בינינו לבין הקרובים לנו בבית ובעבודה, על התנהגותנו כלפיהם, על בחירת מקום מגורינו, על הסדר והניקיון סביבנו, על מצבנו הכלכלי ועוד.



מרק עוף לנפש
קנפילד/הנסן - הוצאת נירם
 קנפילד והנסן מביאים לכם את החוכמה, השנינות, הצחוק והתקווה שיעזרו לעבור את הרגעים הקשים בחיים. בכל פעם שתרצו לעודד חבר, ללמד ילד, ללמוד משהו חדש תוכלו למצוא בספר את הסיפור הנכון עבורם ועבורכם.



האדם מחפש משמעות
ויקטור פראנקל - הוצאת דביר
דר' פראנקל מסביר בספר זה את החוויות שהביאוהו לידי גילוי הלוגותיראפיה (החשובה שבתנועות הפסיכולוגיות של ימינו). בשנות ישיבתו במחנות-ריכוז שטניים, לאחר שאבד את משפחתו, הוא התמודד עם השאלה: אדם זה שאבד לו כל אשר לו, שנהרסו ערכיו, שהתענה ברעב, בקור ובאכזריות, שהיה צפוי שעה-שעה להשמדה - איך יוכל למצוא טעם בחיים ולשמרם? פסיכיאטר שעמד בעצמו אל-מול מצב קיצוני זה, הוא פסיכיאטר שראוי להטות לו אוזן...
הלוגותראפיה, שעיקרה בזה, לדברי הוגה ומייסדה, שהיא ``מביאה את תפיסת עצמו של האדם לכלל שלמות אחת... ומרכזת את תשומת לבה בגישושיו של המין האנושי אחר משמעות נעלה יותר של חיי האדם``.
אחד מהספרים המשמעותיים ביותר להבנת מהות האדם.



פיטרו אותנו וזה הדבר הטוב ביותר שקרה לנו
הארווי מקאיי - הוצאת מטר
פוטרתם? הודחתם? אין לכם יותר כוח להילחם? אתם בטוחים שאין עתיד?זה אינו חייב להיות כך. בספרו המרתק מציג מאקיי כמה מהדמויות המוכרות ביותר בעולם העסקים והתקשורת שהודחו או פורטו, וחושף את אשר עשו כדי לחזור לצמרת.
ספר מלא תקווה, מציאותי וגדוש עצות מועילות ביותר. הוא מגלה לקוראים כיצד להפוך חווייה מתסכלת לברכה משמיים, ומציע דבר נדיר בימינו: נמל מבטחים בזמנים סוערים.



הדברים החשובים באמת
ריצ'ארד קארלסון - הוצאת מטר
בתבונה רבה ובגישה המעודדת האופיינית לו, בוחן קארלסון דרכים להתמודדות עם העניינים הרי הגורל ביותר הנקרים בדרכנו, ובכללם מחלות, בעיות בעבודה, קשיים כלכליים ואפילו גירושין ומוות. ללמוד ממצבים חדשים, להתכונן לקראתם בשלווה ותוך שליטה, להכין את המילים שנאמר - עוד לפני שעלינו לומר אותן, לעשות את השינוי שאנו שואפים אליו, לדעת שאיננו יודעים דבר ולפסוע אל הלא-נודע.




« חזרה לדף ספרים מומלצים »
 
Website by Edenet        © All Rights Reserved